Le jour J, votre mental fait la différence.
Sportifs, artistes, managers, élèves, personnes qui traversent une maladie longue : je vous aide à gérer le stress, les émotions et la confiance quand l’épreuve est là. Vingt ans de terrain, une méthode structurée, et 275 épisodes de mon podcast.
DU Sorbonne Médecine · DU Préparateur mental (Clermont-Ferrand) · DESJEPS Tennis · Formation INSEP
Par où voulez-vous commencer ?
Trois façons de travailler ensemble, selon ce que vous cherchez.
Être accompagné
Un accompagnement individuel en préparation mentale, en visio ou sur votre lieu de pratique, construit avec vous à partir d’un diagnostic.
Le podcast : invités & partenaires
Racontez votre parcours dans une interview d’une heure, ou associez votre marque à un podcast sur la santé, le sport et le dépassement de soi.
Lire le livre
Les leçons des plus beaux épisodes du podcast, réunies dans un livre pour se dépasser au quotidien.
Mesurer vos 12 habiletés mentales
Évaluez vos 12 habiletés mentales et découvrez votre profil dès la fin du questionnaire.
Le mental s’entraîne, comme le reste.
Technique, physique, tactique : tout s’entraîne au quotidien, sauf trop souvent le mental. Je vous donne des outils concrets pour performer sereinement en compétition, sur scène, en réunion ou en examen.
Sportifs & athlètes
Du club au haut niveau : stress, confiance, concentration en match.
Artistes
Musiciens, comédiens, danseurs : le trac et la performance sur scène.
Managers & dirigeants
Prise de parole, décisions sous pression, leadership serein.
Élèves & étudiants
Examens, concours, oraux : mémoire et calme le jour de l’épreuve.
Maladie longue & après-cancer
Tenir pendant les traitements, se reconstruire après : un soutien psycho-émotionnel en complément des soins.
Parents d’adolescents
Conflits, écrans, décrochage, pression sportive : retrouver le lien et des repères éducatifs.
Du club au haut niveau
Boxe, judo, hockey, handball, jujitsu, tennis, sport automobile, courses hippiques : la préparation mentale s’adapte à chaque discipline.
Ils ont appris à dompter leur mental. Ils vous racontent comment.
Philippe CroizonRésilience · décider de vivre
Axel AllétruPilote · redéfinir l'impossible
Christèle AlbaretPsychologie · la santé mentale en clair
Manon EspenChampionne · de la piste à l'attachée de presse
Parlons de votre mental : des interviews inspirantes pour se dépasser
Athlètes, artistes, aventuriers, médecins : les récits et les conseils concrets des invités du podcast, réunis pour vous aider à trouver vos propres ressources.
« Ce livre montre que la performance durable repose aussi sur l’équilibre psychologique, la résilience et l’hygiène de vie. »
Hicham Ousseni, CEO de Kunto
★★★★★ 5/5 · 17 avis de lecteurs sur la Fnac et Amazon · Lire les avis
Ils m’ont fait confiance
« Sébastien a toujours les mots et les conseils qui me permettent de rebondir après chaque situation difficile. »
Lucie EhrmannGardienne, équipe de France de hockey
« L’imagerie mentale m’a permis de retrouver mes sensations de victoire et de les reproduire le jour J. »
Rudy AffroJujitsu, équipe de France
« Cet accompagnement me permet de monter sur le tapis sans perturbation extérieure. »
Cédric CaillonJudoka de haut niveau, +100 kg
Ressources en accès libre
Mes articles, les interviews du podcast et des tests pour faire le point sur votre mental.