Pour qui ?
Sportifs & athlètes
Du club au haut niveau, en individuel ou en équipe.
- Stress et nervosité avant et pendant le match
- Confiance après une série de défaites
- Concentration et recentration après une erreur
- Routines de compétition
Artistes
Musiciens, comédiens, danseurs, issus de pratiques sportives adaptées à la scène.
- Trac et gestion de l’enjeu
- Préparation d’audition ou de concours
- Concentration sur scène
- Récupération après une représentation
Managers & dirigeants
Mieux se comprendre pour franchir des caps et aider ses équipes à le faire.
- Prise de parole et réunions à enjeu
- Décisions sous pression
- Gestion de l’énergie et du stress
- Leadership serein
Élèves & étudiants
Collège, lycée, études supérieures, concours.
- Gestion de l’examen et des oraux
- Mémoire et restitution
- Organisation des révisions
- Confiance le jour J
Maladie longue & après-cancer
Pendant et après les traitements, en complément de votre parcours de soins.
- Stress, anxiété et pensées envahissantes
- Fatigue, sommeil et charge mentale
- Confiance et énergie au quotidien
- Reprise d’une activité ou du travail
Parents d’adolescents
Pour les parents qui ne savent plus comment s’y prendre avec leur ado.
- Conflits, opposition, communication rompue
- Écrans, sommeil, décrochage scolaire
- Pression et résultats chez le jeune sportif
- Retrouver une posture de parent apaisée
Du club au haut niveau
Boxe, judo, hockey, handball, jujitsu, tennis, sport automobile, courses hippiques : la préparation mentale s’adapte à chaque discipline.
Traverser une maladie longue avec les outils des sportifs
Un athlète de haut niveau ne s'entraîne jamais seul : il a un préparateur physique, un préparateur mental, une équipe. Pourquoi serait-ce différent quand on traverse un cancer ou une maladie chronique ?
Je mets au service des personnes malades et de leurs proches les outils que j'utilise avec les sportifs : sophrologie, relaxation, cohérence cardiaque, PNL, hypnose ericksonienne, imagerie mentale. L'objectif est de retrouver de la confiance, de l'énergie et de la sérénité pendant les périodes d'épreuve et de transition, à votre rythme.
Je suis cofondateur de RESIL.IO Health, une application qui accompagne les femmes sous hormonothérapie après un cancer du sein.
Cet accompagnement complète votre suivi médical, il ne le remplace pas. Il ne constitue ni un acte médical ni une psychothérapie.
Pour qui ?
- Personnes en cours de traitement ou en rémission
- Femmes sous hormonothérapie après un cancer du sein
- Maladies chroniques au long cours
- Proches et aidants
Comment ça se passe
Un processus de travail en co-construction : vos solutions, conceptualisées ensemble.
- 1
Appel découverte
20 minutes pour comprendre votre objectif et voir si nous sommes faits pour travailler ensemble.
- 2
Diagnostic
Le questionnaire sur les 12 habiletés mentales et un entretien d’explicitation pour comprendre ce que vous vivez en situation.
- 3
Accompagnement SECOR
Des séances et des exercices adaptés à vous, des évaluations intermédiaires et un bilan final.
Les outils que j’utilise selon vos besoins
Physiologiques
relaxation progressive, training autogène, sophrologie, cohérence cardiaque
Cognitifs
imagerie mentale, dialogue interne
Comportementaux
modeling, affirmation de soi, PNL
Pleine conscience
accepter l’inconfort et recentrer l’attention sur l’utile
Formules et tarifs
En visio partout dans le monde, ou en déplacement sur votre lieu de pratique (club, salle, entreprise). Chaque accompagnement est construit sur mesure : le tarif vous est donné sur devis après un premier échange de 20 minutes, offert.
Échange découverte
Offert
20 min en visio ou par téléphone pour faire le point sur votre situation, vos résultats au test et vos objectifs.
Pack 5 séances
Sur devis
Diagnostic, 4 séances de travail et un bilan. Valable 6 mois.
Pack 10 séances
Sur devis
Un suivi sur la saison, avec ajustements avant les échéances clés.
Le préparateur mental s’engage sur les moyens, dans le respect d’une éthique stricte, pas sur les résultats. La préparation mentale n’est ni un acte médical ni une psychothérapie.
Ils m’ont fait confiance
« Sébastien a toujours les mots et les conseils qui me permettent de rebondir après chaque situation difficile. »
Lucie EhrmannGardienne, équipe de France de hockey
« L’imagerie mentale m’a permis de retrouver mes sensations de victoire et de les reproduire le jour J. »
Rudy AffroJujitsu, équipe de France
« Cet accompagnement me permet de monter sur le tapis sans perturbation extérieure. »
Cédric CaillonJudoka de haut niveau, +100 kg
Mesurer vos 12 habiletés mentales
Évaluez vos 12 habiletés mentales et découvrez votre profil dès la fin du questionnaire.