La motivation est un élément clé du changement. Que ce soit dans le domaine de la santé, de l’éducation ou du développement personnel, la capacité à initier et à maintenir un changement de comportement repose souvent sur la motivation intrinsèque de l’individu. Mais...
La fixation d’objectifs est une compétence essentielle pour réussir dans tous les domaines, que ce soit dans le sport, la vie professionnelle ou personnelle. Définir des objectifs clairs et atteignables permet de transformer vos ambitions en résultats concrets. Dans...
La force mentale est aujourd’hui reconnue comme l’un des éléments clés pour atteindre l’excellence dans le domaine sportif. Pourtant, malgré son importance, sa définition et les méthodes pour l’étudier restent sujettes à débat. Dans cet article, nous explorerons...
Genèse du Projet Fort de mon expertise dans le domaine de la préparation mentale des athlètes, acquise au fil de plus de 15 ans d’expérience dans le coaching sportif, j’ai crée le podcast « Parlons de votre mental » dans le but de partager les témoignages...
La préparation mentale est souvent la composante la plus négligée dans le parcours des athlètes, pourtant elle joue un rôle crucial dans l’atteinte de la performance optimale et du bien-être général. Alors que l’entraînement physique, technique et tactique sont...
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