Le blog
Découvrez tous les articles de mon Blog consacré à la préparation mentale !
Le mental des Artistes : un voyage intérieur
Dans le monde fascinant des arts, le mental joue un rôle crucial. Que ce soit pour un comédien, un chef d'orchestre ou un danseur, la préparation mentale est aussi importante que la maîtrise technique. Cet article explore les réflexions et les expériences de trois...
La construction de la réalité subjective : comment nos perceptions façonnent notre monde
Et si tout ce que vous perceviez n’était qu’une interprétation de votre esprit ? 🌍💭 Nos comportements, nos décisions et même nos résultats sont moins influencés par le monde réel que par la représentation que nous en avons. Cette idée, au cœur de la construction de la...
Comprendre les présupposés de la communication pour améliorer vos interactions
La communication est au cœur de nos interactions quotidiennes, que ce soit dans notre vie personnelle ou professionnelle. Pourtant, il est souvent difficile de comprendre pourquoi certaines conversations se déroulent sans accroc tandis que d'autres mènent à des...
La Préparation Mentale dans le Sport : Clé de la Performance et du Bien-Être
La préparation mentale est souvent la composante la plus négligée dans le parcours des athlètes, pourtant elle joue un rôle crucial dans l’atteinte de la performance optimale et du bien-être général. Alors que l’entraînement physique, technique et tactique sont...
L’entretien motivationnel : initier et soutenir le changement
La motivation est un élément clé du changement. Que ce soit dans le domaine de la santé, de l’éducation ou du développement personnel, la capacité à initier et à maintenir un changement de comportement repose souvent sur la motivation intrinsèque de l’individu. Mais...
Fixation d’objectifs : Maximisez votre réussite avec des méthodes éprouvées 🎯
La fixation d’objectifs est une compétence essentielle pour réussir dans tous les domaines, que ce soit dans le sport, la vie professionnelle ou personnelle. Définir des objectifs clairs et atteignables permet de transformer vos ambitions en résultats concrets. Dans...
L’évolution du concept de force mentale chez les athlètes : un pilier du succès sportif
La force mentale est aujourd’hui reconnue comme l’un des éléments clés pour atteindre l’excellence dans le domaine sportif. Pourtant, malgré son importance, sa définition et les méthodes pour l’étudier restent sujettes à débat. Dans cet article, nous explorerons...
Un livre unique issu d’un podcast inspirant
Genèse du Projet Fort de mon expertise dans le domaine de la préparation mentale des athlètes, acquise au fil de plus de 15 ans d'expérience dans le coaching sportif, j'ai crée le podcast "Parlons de votre mental" dans le but de partager les témoignages inspirants et...
La Préparation Mentale dans le Sport : Clé de la Performance et du Bien-Être
La préparation mentale est souvent la composante la plus négligée dans le parcours des athlètes, pourtant elle joue un rôle crucial dans l’atteinte de la performance optimale et du bien-être général. Alors que l’entraînement physique, technique et tactique sont...
Estime de soi vs Confiance en soi
L'article de France Inter intitulé "Quelle est la différence entre l’estime de soi et la confiance en soi ?" explore les distinctions entre ces deux concepts souvent confondus. Voici une synthèse des principaux points abordés : Estime de soi vs Confiance en soi...