Podcasteur & préparateur mental
Formateur et Coach professionnel diplômé
La préparation mentale, c’est un entraînement au quotidien où les différents acteurs (athlètes, sportifs, sportives, artistes, managers) du processus, vont expérimenter et s’approprier des techniques et des outils pour les appliquer en situation pour être performant en compétition, en spectacle, en réunion afin d’être efficient contre le stress pouvant être générer par les enjeux et “performer” dans des conditions optimales.
Le rôle de la préparation mentale, c’est apprendre à gérer ses émotions, son stress, mais aussi à améliorer sa concentration, sa confiance en soi et sa relaxation afin d’être capable de répondre sereinement à n’importe quelle situation (positive ou négative) qui peut se présenter.
Le préparateur mental n’est pas garant de l’amélioration des performances.
En effet, nous sommes responsables de l’accompagnement, dans le respect d’une éthique stricte et de l’utilisation des outils validés avec l’athlète, mais pas des résultats.
Un processus de travail en co-construction
Les athlètes, managers, artistes prennent contact avec nous pour solutionner une problématique à laquelle ils sont confrontés. Je propose d’abord une évaluation quantitative, via un questionnaire, comme l’OMSAT-4 par exemple pour les athlètes, qui va permettre d’évaluer 12 habiletés mentales, et qualitative, par un entretien d’explicitation pour mieux connaître et comprendre ce que vît l’athlète au quotidien et en situation de compétition.
En analysant et en juxtaposant ces deux premiers entretiens, je vais pouvoir mieux identifier, comprendre et approfondir la ou les situations qui peuvent poser des difficultés pour rendre possible la performance ou tout simplement l’optimiser.
Après cette première étape, j’expose les axes de travail que nous allons mettre en œuvre en co-construction avec l’athlète et l’accompagner à prendre conscience des mécanismes qu’il met en jeu avec l’enjeux, et à lui-même résoudre son problème avec ses propres solutions conceptualisées ensemble.
Le lien de confiance étant primordial dans l’accompagnement, je pourrais entreprendre un travail ensemble que si l’athlète se sent bien et adhère à mes propositions. L’accompagnement va mettre en œuvre différents exercices individualisés et adaptés à l’athlète, des évaluations intermédiaires seront effectuées permettant d’éventuels ajustements, et une évaluation finale viendra clôturer nos séances de travail.
La deuxième méthode de pleine conscience « mindfulness » consiste à accepter l’inconfort, sans jugement, en recentrant l’attention sur ce qui est utile à sa performance. Les préférences de l’athlète orienteront le choix des méthodes utilisées afin d’individualiser ce qui lui correspond le mieux en fonction de sa personnalité, de son niveau de pratique, de la discipline sportive mais également de son projet sportif.
La préparation mentale :
une clé déterminante pour la performance.
Je suis né le 22 novembre 1976 à la Ciotat (Bouches-du-Rhône).
Passionné par le tennis en tant que joueur et par le sport en général, j’ai décidé de m’y consacrer professionnellement et d’en explorer les différents champs pendant plus d’une quinzaine d’années.
Mes différents diplômes et expériences professionnelles variées m’ont en effet ouvert plusieurs terrains de compétences : l’entraînement, la préparation physique, la gestion des organisations sportives, la formation, sans oublier la préparation mentale et certains outils du développement des habiletés mentales (PNL, Sophrologie, Hypnose, Entretien d’explicitation, Entretien motivationnel, etc.).
J’aime naturellement aller vers les autres, et accompagner les sportifs, sportives de tous les âges et tous les niveaux, les athlètes dans leur projet de haut-niveau.
Mes nombreuses années d’expériences en tant qu’entraîneur dans le tennis m’ont permis de développer un sens de l’observation et de l’analyse, associé à des capacités d’écoute et d’adaptation me permettant de personnaliser mes interventions et d’offrir aux athlètes que j’entraine un coaching sur mesure, particulièrement favorable à l’optimisation de leur performance..
Préparation mentale
Sportifs, sportives, Athlètes de Haut Niveau
La part du mental dans une performance est reconnue par tous. Pourtant, peu de sportifs, sportives , athlètes ne prennent le temps de véritablement l’entraîner. Comparé aux paramètres techniques, physiques et tactiques quotidiennement entraînés, le mental lui est plutôt négligé.
Préparation mentale
Artistes du spectacle
La Préparation mentale est un outil pour améliorer la performance de l’artiste sur scène. Issue des pratiques sportives, elle consiste, par un entrainement, à développer les habiletés mentales et cognitives dans l’objectif d’optimiser la performance personnelle et collective des artistes du spectacle.
Préparation mentale
Managers, chefs d’entreprises
La Préparation Mentale est un outil puissant qui va permettre au Manager qui décide d’être accompagné dans ce domaine d’accéder à une meilleure compréhension de lui-même et également de franchir des caps et par conséquent d’aider ses collaborateurs à le faire également.
Préparation mentale
Scolarité : Étudiants, collégiens, élèves au primaire
Tout comme les sportifs, les étudiants, les collégiens, les élèves au primaire sont concernés par la préparation mentale.
En effet, la pression liée aux enjeux de la réussite d’un examen peut engendrer des comportements inhibant la restitution des connaissances, la mémoire, le raisonnement.
Témoignages
Actualités sportives
Un livre unique issu d’un podcast inspirant
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Accompagnement sur le court / moyen / long terme
Le nombre de séances varie selon le besoin et votre avancement personnel. Au fil des séances, je pourrais vous proposer des travaux à réaliser et des outils de préparation mental à expérimenter chez vous et à l’entraînement entre deux séances.
Votre investissement durant les rendez-vous et entre deux, permettra d’accélérer votre évolution et l’atteinte de votre objectif.
L’idée est à la fois de vous accompagner vers une meilleure connaissance de vous-même et de votre environnement, ainsi que de vous proposer certains outils de préparation mentale concrets afin de progresser de manière autonome et proactive pour atteindre vos objectifs de performance.
Accompagnement en présentiel ou distanciel
Votre accompagnement peut se faire en présentiel, en distanciel, ou les deux en fonction de vos possibilités et de vos lieux de résidence.
Méthode/test – Diagnostic complet
En fonction des problématiques évoquées par les athlètes, je dispose d’une batterie de tests validés scientifiquement pour évaluer les difficultés rencontrées et co-construire des solutions individuelles adaptées à chacun (Exemple : stress, anxiété, sur entraînement, concentration, motivation…)
Exemples d’outils utilisés en préparation mentale selon les besoins des athlètes classés en 4 catégories en fonction de leur dominante :
• dominante cognitive : imagerie, dialogue interne positif…
• les méthodes composites : la désensibilisation systématique, l’entraînement au contrôle de l’anxiété (AMT)…
Tarifs
Nos tarifs évoluent en fonction de vos demandes et de vos budgets alloués à votre préparation mentale.
Notre souhait est de faire bénéficier et rendre accessible à toutes celles et ceux qui en ont le besoin d’un accompagnement en préparation mentale.
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