Et si tout ce que vous perceviez n’était qu’une interprétation de votre esprit ? 🌍💭 Nos comportements, nos décisions et même nos résultats sont moins influencés par le monde réel que par la représentation que nous en avons. Cette idée, au cœur de la construction de la réalité subjective, nous invite à explorer comment nos filtres mentaux influencent notre quotidien. Dans cet article, nous plongerons dans les mécanismes de la perception, leur impact sur notre vie, et comment les maîtriser pour mieux communiquer et atteindre nos objectifs.
Le processus de modélisation : Comment notre cerveau crée notre réalité
Notre cerveau est un formidable outil de traitement de l’information. Cependant, il ne peut pas tout absorber. Pour fonctionner efficacement, il filtre les informations à travers des filtres universels : culturels, éducatifs, émotionnels et sensoriels. Ces filtres créent des représentations mentales qui influencent notre perception du monde et de nous-mêmes.
Par exemple, deux personnes vivant la même situation peuvent en tirer des conclusions radicalement différentes. Pourquoi ? Parce que leurs filtres mentaux ne sont pas les mêmes. Ces représentations mentales deviennent notre réalité, même si elles ne reflètent pas nécessairement la « vérité objective ».
Les modes de communication : Digital vs Analogique
La communication joue un rôle clé dans la construction de notre réalité. Elle se divise en deux modes :
- Digital et Verbal : Utilisé pour transmettre des informations précises et factuelles. Par exemple, les mots que nous utilisons dans une conversation.
- Analogique: Il englobe tout ce qui est non-verbal – ton de la voix, gestes, expressions faciales, postures. Ce mode est essentiel pour exprimer des émotions et des nuances.
Une communication efficace repose sur l’équilibre entre ces deux modes. Par exemple, un leader qui maîtrise à la fois le verbal et le non-verbal peut mieux inspirer et motiver son équipe.
L’impact de nos croyances et perceptions sur notre vie
- Nos croyances et nos perceptions ne se contentent pas de façonner notre réalité – elles déterminent aussi nos actions et nos résultats. Par exemple : Une personne qui croit qu’elle est « nulle en maths » évitera les défis liés aux chiffres, limitant ainsi ses opportunités.
- À l’inverse, une personne qui croit en sa capacité à apprendre et à progresser sera plus encline à relever des défis et à réussir.
En prenant conscience de ces mécanismes, nous pouvons :
- Identifier et changer nos croyances limitantes.
- Améliorer notre communication et nos relations.
- Créer une réalité plus alignée avec nos aspirations.
Le modèle VAKO/G : comprendre nos préférences sensorielles
Le modèle VAKO/G (Visuel, Auditif, Kinesthésique, Olfactif/Gustatif) est un outil puissant pour comprendre comment nous codons et décodons les informations sensorielles. Chacun d’entre nous a des préférences sensorielles qui influencent notre perception du monde.
Par exemple :
- Une personne visuelle sera plus sensible aux images et aux couleurs.
- Une personne auditive sera plus réceptive aux sons et aux mots.
- Une personne kinesthésique sera plus à l’écoute de ses sensations et émotions.
En comprenant ces préférences, nous pouvons mieux communiquer avec les autres et adapter nos stratégies pour atteindre nos objectifs.
Pour aller plus loin : ressources et inspirations
Si ce sujet vous intrigue, voici quelques ressources pour approfondir vos connaissances :
- « Steps to an Ecology of Mind » de Gregory Bateson : Une exploration fascinante de la communication et de la perception.
- « Frogs into Princes » de Richard Bandler et John Grinder : Un classique de la Programmation Neuro-Linguistique (PNL).
- « The Structure of Magic » de Richard Bandler et John Grinder : Pour comprendre comment le langage influence notre réalité.
🎙 Et si vous préférez écouter plutôt que lire ?
Découvrez « Parlons de votre mental », un podcast où j’explore ces concepts à travers des interviews inspirantes. Des athlètes, des artistes, des entrepreneurs et des professionnels de la santé partagent leurs expériences et leurs stratégies pour repenser leur réalité et atteindre leurs objectifs.
👉 Quelques épisodes à ne pas manquer :
- Comment un athlète olympique utilise la visualisation pour performer.
- Les techniques d’un entrepreneur pour surmonter ses peurs.
- Les conseils d’un psychiatre pour mieux gérer le stress.
Conclusion : prendre conscience pour agir
Nos perceptions et nos croyances sont les architectes de notre réalité. En comprenant comment elles se construisent, nous pouvons les remodeler pour créer une vie plus épanouissante et alignée avec nos aspirations.
🌟 Et vous ?
Avez-vous déjà pris conscience d’un filtre mental qui a changé votre perception ? Partagez vos réflexions en commentaire – vos expériences pourraient inspirer d’autres personnes !
Références :
– Gregory Bateson, « Steps to an Ecology of Mind ».
– Richard Bandler et John Grinder, « Frogs into Princes » et « The Structure of Magic ».
– Modèle VAKO/G en Programmation Neuro-Linguistique (PNL).
#développementPersonnel #communication #pychologie #perception #leadership #VAKO #PNL #podcast #mental #inspiration
👉 Écoutez « Parlons de votre mental » dès maintenant et plongez dans des conversations qui changent la donne ! 🎧✨
Restez connectés! Pour ne rien manquer de nos prochains articles et conseils, suivez-nous sur vos réseaux sociaux et abonnez-vous à notre newsletter.
Merci de faire partie de notre communauté!
Vous souhaitez en savoir plus sur la préparation mentale ? Contactez-moi si vous voulez que j’écrive sur une thématique en particulier. Allez découvrir mon podcast « Parlons de votre mental » avec des personnalités inspirantes.
Commentaires récents